La préparation mentale se définit comme la « préparation à la compétition par un apprentissage d’habiletés mentales et cognitives et dont le but principal est d’optimiser la performance personnelle de l’athlète tout en promouvant le plaisir de la pratique et en favorisant l’atteinte de l’autonomie ».
Chez Artimus, nous attachons une importance particulière au mental. Nous cherchons à ce que vous exprimiez votre potentiel et optimisiez vos ressources pour atteindre vos objectifs.
Pour cela, une spécialiste formée en psychologie du sport et préparation mentale, membre de la SFPS (société française de psychologie du sport) connaissant parfaitement les problématiques de l’équitation est à votre disposition et vous accompagne dans cette préparation spécifique.
Son approche en tant que thérapeute en psychanalyse active lui permet également de donner un éclairage spécifique à certaines situations ou blocages émotionnels.
Son accompagnement s’appuie sur les outils de la préparation mentale : fixation d’objectifs, écoute active, visualisation, respiration, méditation de pleine conscience (mindfulness) pour favoriser la concentration, debriefs et entretiens d’explicitations.
Vous apprendrez à vous connaitre, à mettre en place les outils favorisant la gestion du stress, dépasser les blocages, trouver ou retrouver la confiance en vous et aborder les enjeux avec sérénité et plaisir.
La préparation mentale se déroule au sein de l’écurie, dans un cadre déontologique et confidentiel basé sur l'écoute active, le dialogue, la neutralité bienveillante et la recherche d'autonomie.
Elle s'adresse à des adultes et des adolescents (à partir de 13 ans) en recherche d'optimisation de performance, en situation de difficulté ou blocage, mais aussi en gestion de blessure et retour à la compétition.
À ce jour, cette approche a permis aux sportifs suivis d'obtenir différents titres de Champions départementaux, régionaux et de France tels qu’un titre de Championne de France en Derby Cross en 2022, un titre de Vice-Championne de France en CSO Club 2 en 2023, un titre de Vice-Championne de France en CCE Amateur 2 en 2024, mais aussi de nombreuses remises des prix.
Au-delà des résultats, la préparation mentale vous aide à aborder vos compétitions mais aussi les défis de votre vie scolaire, professionnelle ou personnelle avec plus de sérénité et de mieux être.
« Une des clefs du succès est la confiance en soi. Une des clefs de la confiance en soi est la préparation. »